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「你看看人家」這句話，正在毀掉你孩子的動力
2026年4月10日 · 家長指南 · Leslie 學姐
十年前我在北投補習的時候，每次段考成績出來，等孩子下課的家長們會在門口聊天。聊著聊著就開始比：「你家考幾分？我家才考八十幾，隔壁那個都九十幾。」然後回家就對孩子說：「你看看人家XXX考幾分。」我自己也被比過。
很多家長覺得比較能激勵孩子，但結果往往相反——孩子變得焦慮、逃避，甚至放棄努力。
Festinger（1954）提出的社會比較理論指出，人會透過與他人比較來評估自己。但後續研究發現，當比較對象表現優於自己（上行比較），會顯著降低自我效能感與內在動機（Wheeler & Miyake, 1992, Personality and Social Psychology Bulletin）。簡單說，孩子聽到「你看看人家」，大腦接收到的訊息不是「我要更努力」，而是「我不夠好」。
我在帶學生的時候，只跟他自己比。上週錯十題，這週錯七題，那就是進步。我會把他的錯題記錄拿出來，讓他親眼看到自己的變化。
給家長一個可以今天就做的事：把「你看看人家」換成「你比上次進步了哪裡？」讓孩子跟昨天的自己比。
參考文獻：
Festinger, L. (1954). A theory of social comparison processes. Human Relations, 7(2), 117-140.
Wheeler, L., & Miyake, K. (1992). Social comparison in everyday life. Journal of Personality and Social Psychology, 62(5), 760-773.